eradan

13 juin 2014

debut.....

85,2....

 

Un poids que je n aurais jamais cru voir, non seulement parce qu'il fait mal mais aussi car il reflete une situation.

 

J ai pris 13kg en moins d'un an, même si depuis janvier je n'en ai pris "que" 3, je sature.

 

D'être essoufflée beaucoup plus rapidement, de ne plus pouvoir mettre certains vetements (seul un jean me va desormais  ! ), de ne pas entrer dans les vetements qui me plaisent, bref de me sentir si mal, l impression de ne pas etre a l'exterieur celle que j ai l impression d etre ou meme envie d etre.

 

J'ai le stress bien sûr qui m'a fait en arriver là, dont l'hyperphagie qui survient lors des pics, la malbouffe et l'absence totale de sport n'ont pu que favoriser tout ca.

 

C est pour ca que je vais proceder a un plan d action complet, pour bouleverser mes mauvaises habitudes  :  

- au moins une séance de cardio par semaine,

- mieux manger,

- se defouler et evacuer le stress au possible.

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